相信各位媽咪們對於日常飲食已有了基本概念！

今天要更進一步來學習寶貝們日常飲食的眉眉角角

跟著鈞媽營養師團隊一起養好寶貝

★食材多樣繽紛：看起來繽紛且多樣化的佳餚較容易引起孩童們的好奇心，建議日常備餐時可以多運用不同種食材，更容易勾起想嘗試的慾望喔！

★少量多餐進食：學齡前的孩童們雖然已經可以開始自行咀嚼食物，但是胃容量發展尚未完全，因此可能常常遇到拒食或只吃一點的情況！建議可以在三餐之外再給予點心(與正餐間隔兩小時)，幫助補足每日所需的營養！

★最少要吃一口：面對寶貝們挑食的情況！建議仍鼓勵他們最少嘗試一口，並且每次新增一種新食物為限，透過不同的烹調手法或擺盤將被討厭的食材融合進菜餚中，更能幫助改善挑食！

★自身做好榜樣：俗話總說：「孩子總跟著爸媽吃。」想要不挑食又營養均衡，需要自身先做好榜樣！與寶貝一起多方嘗試各種食物，親子同樂更健康！

★‍♀️拒絕懲罰獎勵：不應該用甜食或糖果當作孩子乖巧的獎勵，也不應該在孩童吃完不喜歡的時候食物時給予其他獎勵。這些舉動都可能讓孩子對喜歡的食物更喜歡，而對討厭的食物則是更厭惡，讓食物貼上一層標籤。

看完了上述眉眉角角，相信媽咪們腦海中開始浮現寶貝們理想餐食的樣子！

但要小心喔！其實自備餐食中有許多盲點跟誤區，一不小心就可能越吃越不健康！想知道有那些常見備餐誤區嗎？讓我們期待下回分曉………